top of page

Cleaning For Christmas | Friday 20th Dec

meganfoley6793

3:00 on / 3:00 off x 5


200m Run (Together)

15 Bar Facing Burpees (Sync)

Max Power Cleans (YGIG)


Increase the weight each round


Rx:

60 – 70 – 80 – 90 – 100

40 – 47.5 – 55 – 62.5 – 70

Masters Rx:

40 – 47.5 – 55 – 62.5 – 70

30 – 35 – 40 – 45 – 50

Scaled:

30 – 35 – 40 – 45 – 50

20 – 25 – 30 – 35 – 40


If not Running 250m on ergs

210 views0 comments

Recent Posts

See All

ความคิดเห็น

ได้รับ 0 เต็ม 5 ดาว
ยังไม่มีการให้คะแนน

ให้คะแนน
  • Facebook
  • Instagram
  • fit by wix_edited_edited
  • fit by wix_edited_edited
bottom of page