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Monday

  • Nov 19, 2018
  • 1 min read

Warm up wod 50-40-30-20-10 Double Unders 15-10-5 sit-ups Wod Five rounds 2 mins on 2 mins off 15/12 cal row Max strict T2B/K2E or K2C Bonus Wod 1500 m row or 4K AirDyne  


 
 
 

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