• Ron McKinstray

Double Down


Double Unders              100    50    25

Deadlift                            16      8      4

Hang Power Clean.         16      8      4

Push Jerk                         16      8      4

                                          X 1   X 2  X 4

Men - 70 kgs

Ladies - 45 kgs


8 views
  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White YouTube Icon
  • White Instagram Icon