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Open Water

  • Mar 15, 2018
  • 1 min read

4 x 4 min AMRAPS 

3 min between rounds

WBS

HPC (50/35 kg)

Cal row

Push press

Round 1 = 20 reps

Round 2 = 15 reps

Round 3 = 10 reps

Round 4 = 5 reps 


 
 
 

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