top of page

Push A Piece | Saturday 25th January

meganfoley6793

AMRAP in 5 mins / 2 mins rest x 5


  • 12 KBS

  • 8 KB Press Ups (Right Arm)


  • 12 Plate GTOH

  • 8 Plate Burpees


  • 8 S/A Push Press (ES)

  • 4 S/A Devil Press (ES)


  • 12 Plate Floor Press

  • 8 OH Lunges


  • 12 SDHP

  • 8 KB Press Ups (Left Arm)


Optional Extras:

  • :20 on / :10 off x 15 (Cardio of Choice)


Rx:

24/16 & 20/15 & 22.5/15

Masters Rx:

20/12 & 15/10 & 15/8



53 views0 comments

Recent Posts

See All

ความคิดเห็น

ได้รับ 0 เต็ม 5 ดาว
ยังไม่มีการให้คะแนน

ให้คะแนน
  • Facebook
  • Instagram
  • fit by wix_edited_edited
  • fit by wix_edited_edited
bottom of page