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Monday 1/7/19

  • Jul 1, 2019
  • 1 min read

5 mins front squat warm up 5 mins 3rm front squat 1 min rest 300 m sprint row 5 min rest 10 BOBs 20 push press 30 KBS 40 WBS 50 dus and back to start 


 
 
 

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